Zet de eerste stap naar een gezonder leven – op jouw tempo!

Wil je meer inzicht in je gezondheid en werken aan je conditie, zonder druk of prestatiedwang? Dan zijn onze beweeg- en gezondheidscursussen precies wat je zoekt!

Basis Beweegcursus – 4 sessies
In deze praktische cursus van vier sessies van telkens anderhalf uur krijg je tips en oefeningen om meer beweging in je dagelijkse leven te integreren. Je ontvangt een handig oefenpakket waarmee je na afloop zelfstandig verder aan de slag kunt.

Uitgebreide Beweegcursus – 8 sessies
Wil je een stapje verder gaan? Kies dan voor de uitgebreide versie met vier extra sessies. Naast beweging focussen we hier ook op gezonde voeding, valpreventie en rugscholing. 
Je ontdekt hoe kleine aanpassingen – zoals minder zitten, meer bewegen en gezonder eten – een groot verschil kunnen maken voor je fysieke én mentale welzijn.

Deze cursus is wetenschappelijk onderbouwd, praktisch toepasbaar en helemaal afgestemd op jouw niveau.

maximaal 20 deelnemers	intensiteit af te spreken
in overleg	vanaf 18 jaar

Boek jouw initiatie

Laat ons weten met hoeveel deelnemers je komt, op welke datum en welke activiteit(en) je voorkeur hebben.
Wij bezorgen jou snel een voorstel op maat.

ontvang jouw voorstel op maat

Heb je nog vragen?

Neem dan zeker een kijkje in de FAQ op onze website, daar vind je snel een antwoord op de meest voorkomende vragen. Vind je niet wat je zoekt? Mail of bel ons gerust, we helpen je graag verder!

bel 056 26 44 20   mail ons